Derin nefes alın, soluk verirken konuşun. Görüşme sırasında sinirleri rahatlatmanın bir yolu düzgün nefes alıp vermektir. Görüşmeyi yapan kişi soru sorarken nefes alın, nefesinizi verirken çıkan havayı takip ederek cevap verin.

“Derin nefes alıp vermek parasempatik tepkimizi devreye sokar, bu da bizi sakinleştirir,” der beden dili uzmanı Tonya Reiman. Görüşmeden önce 10 derin diyafragmatik nefes almayı önerir, bu “kalp hızımızı, kan basıncımızı ve stres hormonu düzeyimizi yavaşlatır.”