Doç. Dr. Hatice Merve Bayram, özellikle kalabalık ve kapalı ortamlarda maske kullanımının kış aylarında hâlâ etkili bir korunma aracı olduğunu belirtiyor. Risk grupları arasında çocuklar ve yaşlılar öne çıkarken, grip aşısının önemi de bir kez daha altı çiziliyor. Bayram, kışın ikinci bir Covid-19 veya influenza zirvesinin mümkün olduğunu da ekliyor.

Maske dışında bağışıklığı güçlendiren önlemler de kritik:
- Akdeniz tipi, vitamin ve mineral açısından zengin beslenme
- Her gün 7–8 saat kaliteli uyku
- En az 30 dakika tempolu yürüyüş veya orta şiddette egzersiz
- Stres yönetimi ve meditasyon gibi yöntemlerle hormon dengesini koruma