Türk-İş’in Kasım 2013 verilerine göre dört kişilik bir ailenin sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenebilmesi için yapması gereken gıda harcaması tutarı 1065 lira (yıllık 12 bin 780 lira). Bu rakam, sadece israfı önleyerek yüzde 30 oranında düşürülebilir. Bunu sağlamak için: Sebze ve meyveleri buzdolabına muhakkak kurulayarak koyun