Birçok insan, yoğun tempolu yaşamın neden olduğu stres, iş ve sosyal sorumluluklarla başa çıkmakta güçlük çekiyor. Ancak, bazıları için yorgunluk sadece günlük koşuşturmanın bir sonucu değil, aksine sürekli bir durum haline gelmiş durumda.

Uzmanlar, kronik yorgunluğa yol açan etkenleri şöyle sıralıyor...

3 - Gece 23’den sonra hâlâ uyanık olmak, yetersiz ve kalitesiz uyku
4 - Stresin yönetilememesi
5 - Spordan uzak, hareketsiz bir yaşam tarzı
6 - Toprakta suni gübreler nedeniyle minerallerin azalması, hibrit tohumlar kullanılmas
7 - Gıdaların soğuk hava depolarında kimyasallar ilave edilerek uzun süre bekletilmesi
8 - Tüm bunların neticesinde kişilerde sindirim ve emilim sorunları görülmesi
9 - Kansızlık, tiroit hastalıkları, insülin direnci gibi metabolik bozukluklar ve vücuttan toksin atılımını zorlaştıran karaciğer yağlanması
10 - Bağışıklık sisteminin düşük olması



- İşlenmiş, hazır gıdalardan kaçının
- Mutlaka egzersiz yapın
- Sigara ve alkolden kaçının
- Öğle saatlerinde güneşlenin
- Bağırsak sağlığınızı koruyun (Kaynak: Dünya gazetesi)