Kuru erik: Bol miktarda fenol içeren ve güçlü bir antioksidan olan kuru erik, en sevdiğiniz gıdaların arasında olmayabilir. Ancak kuru erik kalp sağlığını iyileştiriyor, kan şekeri seviyesini normale çeviriyor, sindirim düzenini destekliyor, kolesterolü düşürüyor.