Güneşli ve sıcak günlerde kendimizi çok daha enerjik ve huzurlu hissederiz. Günlerin kısalması, yağışlı havalar ve daha çok kapalı ortamlarda kalmak, duyguları da etkiliyor. Bursa Özel Bahar Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Vildan Kavak, kış aylarında değişen havayla birlikte sabah uyanmakta güçlük, enerji kaybı, yorgun ve bitkin uyanma, konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve karamsarlık gibi belirtilerin mevsimsel bir depresyonun habercisi olabileceğini söyledi. Kavak, yapılan araştırmalar sonucu sonbahar ve kış aylarında insanlarda depresif belirtilerin arttığının tespit edildiğini ifade etti. Fark edilen fiziksel ve ruhsal değişimlerin bazen somut bir sıkıntıya bağlı da olabileceğine değinen Vildan Kavak, şu uyarılarda bulundu: "Mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik, kendini değersiz hissetme, suçluluk, karamsarlık duyguları, uykusuzluk veya aşırı uyku hali enerji azalması, iştah azalması veya artması, öfke, kaygı konsantrasyon güçlüğü çekiyorsanız ve bu geçmiyorsa yardım almalısınız."