Fitoterapist Dr. Muammer Yıldız, uzun Ramazan günlerinde susamamak ve günlük su ihtiyacını karşılamak için alınması gereken besinleri açıkladı. Sahurda tüketilecek bazı gıdalar susuzluğu gün boyunca en aza indiriyor. Ve bu sayede rahatça oruç tutmuş olacaksınız. İşte oruç tutanları gün boyunca susatmayacak gıdalar. Hurma Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası. Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor. 3 adet hurma, susuzluğu da gideriyor.