7 / 12
Sonbahar depresyonundan kurtulmanın 10 yolu
Sonbahar depresyonundan kurtulmanın 10 yolu
5-)Sosyal hayatı unutmayın-- Arkadaşların, ailenin, iş arkadaşlarının, komşuları önemini azımsamayın. Her şeyi boş vermek istediğinizde kim size el uzatır? Sizi destekleyecek insanları aklınızda tutun, ihtiyaç duyduğunuzda size cesaretlendirmelerine izin verin. Bazen bir telefon, kahve sohbeti veya e-mail size canlandırır.