Esra Büyükcombak

Esra Büyükcombak

208 Makale

Kıştan çıkan ruhumuza şifa: Nisan ayı

Kış mevsimi yalnızca tabiatı değil, insanın iç dünyasını da derinden etkiler. Günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ve soğuğun uzun süre devam e......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak05 Apr 2026

İşittiklerimiz ve bedenin sesle uyumu

Gün içinde ne kadar çok ve birbirinden farklı sese maruz kalıyoruz. Kimi zaman kulağımıza gelen bir melodi içimizi huzurla dolduruyor, kimi zaman neşe......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak29 Mar 2026

Bayramda gönüller doysun ama bedenimiz yorulmasın

Bayram günleri geride kalırken, içimizde hem tatlı bir yorgunluk hem de burukluk hissedebiliriz. Sofralar kuruldu, kapılar açıldı, sevdiklerimizle bir......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak22 Mar 2026

Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi

“Bir türlü tam iyileşemedim.” veya “Bahar gelince mutlaka hastalanıyorum. ”Mevsim geçişlerinde bu tür cümleleri çok duyarız. Özellikle sonbahardan kış......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak15 Mar 2026

Kuran-ı Kerim okumak: Kalbe huzur zihne şifa

Kur'an-ı Kerim okumak , yalnızca bir ibadet değil; aynı zamanda insan zihnini canlı tutan, hafızayı güçlendiren ve düşünce dünyasını derinleştiren çok......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak08 Mar 2026

İyi olmak iyileştirir

Hadisi şerif kökenli altın bir kural vardır: Kendinize nasıl davranılmasını istiyorsanız başkalarına da öyle davranın. Ramazan ayı, sadece oruç tutmak......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak01 Mar 2026

Ramazan'da beden ve ruh dengesi: Sağlıklı oruç rehberi

Dört gözle beklediğimiz on bir ayın sultanı Ramazan geldi, hoş geldi. Ramazan ayında oruç tutarak, sadece yemek ve uyku düzeninizi değişmez. Aynı zama......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak22 Feb 2026

Ramazan ayına hazır mısınız?

Zaman, fark ettirmeden akıp giderken, mübarek Ramazan ayı da usulca kapımıza yaklaştı. Her yıl büyük bir özlemle beklediğimiz bu bereket mevsimi, yaln......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak15 Feb 2026

Kulağınız kalp krizinin habercisi mi? Frank çizgisi ne söylüyor?

Aynanın karşısına geçtiğimizde çoğumuz, cildimizin parlaklığına, yeni beliren beyaz saçlarımıza ya da yüzümüzdeki izlere, çizgilere takılırız. Zamanın......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak08 Feb 2026

Hangi yaşta hangi takviye?

Aynı ayakkabının herkese uymayacağı gibi; aynı besin, aynı takviye, aynı doz da her bedene ve her yaşa uygun değildir. İnsan bedeni, Allah’ın ölçülü t......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak01 Feb 2026
...