Pas­ta, kek ve bis­kü­vi gi­bi be­sin­le­ri müm­kün ol­du­ğun­ca tü­ket­me­yin. Bu ürün­ler­de bol­ca bu­lu­nan ba­sit şe­ker, kan şe­ke­ri se­vi­ye­ni­zin bir­den yük­sel­me­si­ne yol açı­yor. Ar­dın­dan kan şe­ke­ri­niz yük­sel­di­ği gi­bi hız­la da dü­şü­yor. Pan­kre­as da yük­sek doz­da in­sü­lin sal­gı­la­ya­rak ken­di­ni­zi iyi­ce bit­kin his­set­me­ni­ze ne­den olu­yor.