- A vi­ta­mi­ni ba­ğı­şık­lık sis­te­mi hüc­re­le­ri­nin sa­yı­sın­da önem­li de­re­ce­de ar­tış sağ­lı­yor. Ha­vuç, ıs­pa­nak, ka­bak, ma­rul, bro­ko­li, ka­ra­ci­ğer ve do­ma­tes­te bu­lu­nu­yor. Gün­lük 1 adet ha­vuç A vi­ta­mi­ni ih­ti­ya­cı­nı kar­şı­lı­yor.