12-ELMA: Elma ile diyabet yani şeker hastalığı ters yönlü ilişkilendirilebilir. Finlandiya’da yapılan ir incelemede elma tüketimiyle tip 2 diyabet riskinin azalması ilişkilendirilmiştir. Bu özelliğiyle kilo kontrolünde son derece önemlidir.