Kendinize düzenli bir egzersiz ve beslenme programı uygulayın. Ancak,yatmadan 2 saat önce egzersizden uzak durun. Çünkü bu, sizi uyararak uykunuzu kaçırır.
Sitemizi kullanmaya devam
ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.
Detaylı bilgi almak için Çerez Politikasını ve Gizlilik Politikasını inceleyebilirsiniz.
